Clases de Yoga
Sesiones diseñadas para invitar al movimiento consciente, la movilidad articular, en sintonía con la respiración.
Las mismas las armamos escuchando las necesidades de cada empresa, teniendo en cuenta el contexto, la industria, el grupo, el tiempo disponible.
Una sesión muy elegida por empresas, es una práctica completa de 60 minutos: Clase de Yoga Suave apta para todos (30 a 40 minutos) + Respiración Consciente (5 minutos) + Relajación sonora Guiada(15 minutos)
Pausas Activas
Las pausas activas son espacios breves (de 15 a 20 minutos) que realizamos durante la jornada, para soltar tensiones, mejorar postura y recargar energía, sin moverse del lugar de trabajo pueden ser directamente
A través de ejercicios suaves de movilidad y estiramiento, ayudamos a prevenir molestias, aliviar contracturas y recuperar el foco.
Además, damos recomendaciones para cuidar el cuerpo y respondemos consultas, acompañando a cada persona en el proceso.
Unos minutos de movimiento consciente pueden transformar el día.